GALETTES DE QUINOA AU THON

Voici une petite idée qui va plaire aux végétariens ( qui mangent du poisson tout de même)  🙂 j’ai trouvé cette idée sur le blog d’Audrey Cuisine 🙂 je les ai accompagnées d’haricots verts pour un repas complet avec Légumes, féculents et protéines 🙂 WW: 16PP pour la totalité et j’ai réalisé 7 galettes  Smartpoints:…

SPAGHETTIS AUX CREVETTES ET A LA BISQUE DE HOMARD

WW: 3PPTS / personne ou 12PPTS pour la totalité ( + féculent à ajouter) Smartpoints: 2 SP / personne ou 7SP pour la totalité ( + féculent à ajouter)  Calories: 529kcal pour la totalité soit 132kcal par personne ( + féculent à ajouter)  Voici une idée qui m’est venue en mangeant un plat préparé Auchan…

SAINT JACQUES AUX PETITS LEGUMES

WW: 4PPTS/ personne ou 12PPTS pour la totalité + féculent à comptabiliser Un petit plat simple, une nouvelle fois inspiré d’un plat préparé Auchan que je mange de temps en temps :), ça change de la viande et ce fût délicieux 🙂 Ingrédients pour 3 personnes: 2 carottes 2 carottes jaunes 1 courgette 300g de…

PAELLA WW AU POULET ET AUX CREVETTES

WW: 6PPTS/ personne ou 24PPTS pour la totalité Merci à Aurélie de mon groupe de soutien WW pour cette super recette issue d’un livre WW que j’ai légèrement modifiée.. C’est un véritable délice!! Même mon chéri m’a répété 3 fois c’est trop bon! Ingrédients pour 4 personnes: 10 sprays d’huile d’olive 1oignon 2gousses d’ail 3…

MINI PENNE COURGETTE CREVETTE RICOTTA PARMESAN

WW: 7PPTS / personne Lundi, je suis rentrée des courses à 14H, affamée forcément! il fallait donc que ça aille vite.. alors une petite recette fonds de frigo.. il me restait un peu de courgettes au congélateur, un peu de ricotta..de là est née une recette ultra gourmande.. Ingrédients pour 1 personne: 100g de Mini…