WW: 6PPTS Par personne ou 25PPTS pour la totalité de la recette Smartpoints: 27SP pour la totalité soit 7SP par personne Envie d’un petit plat rapide et qui « câle » bien pour peu de ppts.. voici la solution 🙂 Ingrédients pour 4 personnes: 200g de riz parfumé au jasmin ( ou ce que vous avez) cru…
WW: 8PPTS/ personne Smartpoints: 9SP/ personne Calories: 322kcal / personne Un plat complet et ultra rassasiant encore une fois!! Ingrédients pour 1 personne: 1/2 poivron jaune (50g) 1/2 courgette (100g) 100g de filet de poulet 40g de quinoa cru 500ml d’eau 1 cube de bouillon de volaille dégraissé curry, sel, poivre 5 sprays d’huile d’olive…
WW: 10PPTS / personne Smartpoints: 11SP par personne WW Liberté: 8SPL par personne aujourd’hui, un peu d’Ebly pour changer! Je me suis inspirée de la recette de Lolo sur son blog « Aux papilles », bon d’accord j’ai juste ajouté la courgette! mais il manquait un légume pour faire un plat complet! pensez à faire un tour sur ce blog,…
WW: 6 PPTS / personne Smartpoints: 14SP pour la totalité soit 7SP par personne WW liberté: 14SPL pour la totalité soit 7SPL par personne Calories: Un plat très copieux et délicieux! Ingrédients pour 2 personnes: 1cc d’huile d’olive 100g de boulghour 60g de fine de bacon Herta 1/2 cube de bouillon Légumes et Huile d’Olive…
WW: 3PPTS / personne Smartpoints: 4SP/ personne Calories: 192 kcal / personne Un peu de quinoa pour changer.. ça faisait longtemps.. j’ai trouvé cette recette sur le blog de Cocojano « Les petits plats dans les grands », à visiter de toute urgence! A servir avec la viande de votre choix, de préférence une viande blanche. Ingrédients pour…
WW: 6PPTS/ personne Smartpoints: 12SP pour la totalité soit 6SP par personne WW Liberté: 12SPL pour la totalité soit 6SPL par personne Calories: 442Kcal pour la totalité soit 221Kcal par personne Une petite recette toute en légèreté… Je n’avais pas d’allumettes de bacon mais je pense que cela pourrait être très bon avec.. personnellement je l’ai…