WW: 6PPTS Par personne ou 25PPTS pour la totalité de la recette Smartpoints: 27SP pour la totalité soit 7SP par personne Envie d’un petit plat rapide et qui « câle » bien pour peu de ppts.. voici la solution 🙂 Ingrédients pour 4 personnes: 200g de riz parfumé au jasmin ( ou ce que vous avez) cru…
WW: 8PPTS/ personne Smartpoints: 9SP/ personne Calories: 322kcal / personne Un plat complet et ultra rassasiant encore une fois!! Ingrédients pour 1 personne: 1/2 poivron jaune (50g) 1/2 courgette (100g) 100g de filet de poulet 40g de quinoa cru 500ml d’eau 1 cube de bouillon de volaille dégraissé curry, sel, poivre 5 sprays d’huile d’olive…
WW: 9PPTS / personne aujourd’hui, un peu d’Ebly pour changer! Je me suis inspirée de la recette de Lolo sur son blog « Aux papilles », bon d’accord j’ai juste ajouté la courgette! mais il manquait un légume pour faire un plat complet! pensez à faire un tour sur ce blog, pleins de bonnes choses vous y attendent! Ingrédients pour…
WW: 6 PPTS / personne Un plat très copieux et délicieux! Ingrédients pour 2 personnes: 100g de boulghour 60g de fine de bacon Herta 1/2 cube de bouillon Légumes et Huile d’Olive Maggie dans 400ml d’eau 75ml de vin blanc 50g de crème fraîche liquide 3% 1 oignon 1 courgette Préparation: Faire revenir l’oignon émincé,…
WW: 3PPTS / personne Smartpoints: 4SP/ personne Calories: 192 kcal / personne Un peu de quinoa pour changer.. ça faisait longtemps.. j’ai trouvé cette recette sur le blog de Cocojano « Les petits plats dans les grands », à visiter de toute urgence! A servir avec la viande de votre choix, de préférence une viande blanche. Ingrédients pour…
WW: 5PPTS/ personne Une petite recette toute en légèreté… Je n’avais pas d’allumettes de bacon mais je pense que cela pourrait être très bon avec.. personnellement je l’ai servi avec un filet de poulet.. Peut être une modification à apporter toutefois, j’ai mis deux cubes de bouillon, et c’était peut etre un peu trop salé.. A…