VELOUTE CREMEUX POTIRON CAROTTE FUME

WW: 1PPT/ Bol SP: 4SP pour la totalité soit 1SP par bol  Calories: 316 kcal pour la totalité soit 79kcal par personne  Un petit velouté improvisé avec les restes de mes lasagnes.. du potiron, de la carotte, du bacon, et de la ricotta.. et c’est un régal dans l’assiette! Ingrédients pour 4 parts: 300g de…

VELOUTE TOMATE PARMESAN BASILIC

WW: 11PPTS pour la totalité Smartpoints: 13SP pour la totalité  Calories: 601kcal pour la toalité  Un petit velouté pour bien démarrer la semaine.. merci Olivier pour l’idée  J’ai ajouté ma petite touche perso, sinon ce n’est pas drôle  Ingrédients: 1kg de tomates coeur de boeuf 300g de pomme de terre 1 ou 2 oignons 1…

SOUPE POTIRON CAROTTE BACON

WW: 2PPTS pour la totalité à diviser en 4 parts Smartpoints: 3SP pour la totalité  Calories: 589kcal pour la totalité  Je me suis mise à la soupe depuis la semaine dernière.. et j’ai décidé de ne pas m’en priver! c’est tellement bon lorsque c’est fait maison! Ingrédients: 700g de potiron 600g de carottes 1oignon 700ml…

VELOUTE BRAISE COURGETTE POTIRON PHILADELPHIA

WW: 1PPT / Bol Je sais que ce n’est pas la saison lol mais il fallait que j’utilise mes courgettes et mon potiron du jardin.. alors j’ai pensé à faire un velouté que j’ai congelé… L’occasion également d’utiliser mon philadelphia ciboulette light! Ingrédients pour 4 grands bols: 500g de courgettes 250g de potiron 800ml d’eau…

VELOUTE CAROTTES COURGETTES CURRY

WW: 3PPTS pour la totalité et j’ai fait 4 bols.. Smartpoints: 4SP pour la totalité  Calories: 440kcal pour la totalité  Il n’y a pas à dire! rien de tel qu’une bonne soupe faite maison.. et celle ci je la mets dans mes préférées. Je n’en étais pas fan mais depuis que je les fais moi-même,…

VELOUTE COURGETTE AUBERGINE CHEVRE

WW: 3PPTS pour la totalité  Smartpoints: 3SP pour la totalité  Calories: 222kcal pour la totalité  ça y est l’hiver ressemble enfin à un hiver.. alors rien de telle qu’une bonne soupe pour se réchauffer, et surtout pour un repas en toute légèreté le soir.. Ingrédients: 2 courgettes 1 petite aubergine 1 oignon 900ml d’eau 2…