COMPILATION PLAISIRS SUCRES SANS EDULCORANTS

Depuis qu’Alix partage le goûter avec moi, je n’utilise quasi plus d’édulcorants. J’ai désormais pris l’habitude de réduire le sucre dans mes gourmandises mais d’y mettre du vrai sucre! Vous trouverez donc un petit index avec les PP/SP/SPL/Kcal indiqué à côté de chaque titre pour une lecture rapide ! Tarte normande légère 4PP/5SP/4SPL/181Kcal Invisible aux…

RECETTES DE SAISON NOVEMBRE

La compilation d’octobre vous ayant beaucoup plu, je réitère pour ce mois de Novembre avec les légumes de saison! Je vous ai noté les propoints, smartpoints,  smartpoints liberté, et calories pour une lecture synthétique ! BROCOLIS  Quiche Brocolis Saumon fumé 6PP/7SP/4SPL/252Kcal Tarte Brocolis chèvre bacon 9PP/8SPL/352Kcal Brocolis Poulet Feta curry 5PP/6SP/4SPL/249Kcal Petits clafoutis Brocolis Jambon…

INDEX RECETTES LÉGUMINEUSES

Voici une compilation de recettes à base de légumineuses qui, j’espère vous aidera dans l’organisation de vos menus WW Liberté  Lentilles vertes  Courgettes farcies aux lentilles et au chèvre 4PP/5SP/2SPL Lentilles façon falafels 5PP/6SP/2SPL/209Kcal Saucisses lentilles léger avec ou sans cookeo 6PP/7SP/4SPL/301Kcal   Lentilles corail  Salade de lentilles corail 7PP/7SP/3SPL Tartinade de lentilles corail 16PP/18SPL/8SPL/765Kcal…

MENU WW Liberté Automne

Voici une nouvelle semaine de menu en Smartpoints Liberté basé sur le programme WW Liberté! Attention, je tiens à Repréciser que je ne suis pas diététicienne, ces menus sont les miens, c’est une semaine type chez moi, je tâche de respecter les atouts de la forme WW, et c’est une des clefs de la réussite.…

CHILI CON CARNE LÉGER AVEC OU SANS COOKEO

J’adore le chili et encore plus depuis le nouveau programme WW Liberté car c’est un plat copieux pour peu de points! J’avais l’habitude de faire une recette un peu différente et puis je me suis décidée à tenter le coup au cookeo. J’en ai profité pour retirer le bouillon notamment car j’essaye d’en utiliser très…