CHILI CON CARNE LÉGER AVEC OU SANS COOKEO

J’adore le chili et encore plus depuis le nouveau programme WW Liberté car c’est un plat copieux pour peu de points! J’avais l’habitude de faire une recette un peu différente et puis je me suis décidée à tenter le coup au cookeo. J’en ai profité pour retirer le bouillon notamment car j’essaye d’en utiliser très…

WW Liberté: Menu semaine 2

Bilan de cette semaine: -1Kg300, le nouveau programme me plait de plus en plus. Je trouve qu’on peut se permettre plus de petits plaisirs sucrés qu’avec Feel Good. Le tout est de faire les bons choix les jours où l’on veut se faire plaisir! ça ne fait pas de mal non plus de changer un…

WW LIBERTE: RECETTES QUICHES TARTE ET CLAFOUTIS CLASSEES PAR POINTS

Voici une liste des recettes Quiches, Tartes et clafoutis converties pour le nouveau programme WW Liberté et classées par points:  1SPL Petits flans de poireaux et parmesan Clafoutis ultra légers 3SPL Clafoutis aux légumes du soleil Muffins polenta à l’italienne Clafoutis poireaux bacon feta   4SPL Clafoutis poivrons courgettes Tartelettes cresson ricotta Quiche brocolis saumon…

POIREAUX EN GRATIN

Un bon plat de saison ça vous tente? de quoi se réchauffer par ce temps de M… et de manger léger avant les excès des fêtes.. WW: 12PP pour la totalité soit 6PP par personne  Smartpoints: 14SP pour la totalité soit 7SP par personne  WW Liberté: 10SP pour la totalité soit 5SP par personne  Calories:…