COMPILATION PLAISIRS SUCRES SANS EDULCORANTS

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Depuis qu’Alix partage le goûter avec moi, je n’utilise quasi plus d’édulcorants. J’ai désormais pris l’habitude de réduire le sucre dans mes gourmandises mais d’y mettre du vrai sucre! Vous trouverez donc un petit index avec les PP/SP/SPL/Kcal indiqué à côté de chaque titre pour une lecture rapide !

Tarte normande légère 4PP/5SP/4SPL/181Kcal
Invisible aux coings 2PP/4SP/3SPL/127Kcal
Fondant au chocolat et aux poires sans beurre 3PP/5SP/3SPL/127Kcal
Gâteau de semoule à la noix de coco 3PP/5SP/3SPL/116Kcal

Fondant à la banane et aux pépites de chocolat 4PP/6SP/5SPL/184kcal
Flan à noix de coco 6SP/5SPL/128kcal
cheesecake poids plume 3PP/4SP/3SPL/94Kcal
Moelleux choco coco peu sucré 4PP/7SP/5SPL/164Kcal
Fondant banane coco sauce choco coco 4SP/3SPL
Invisible pomme banane chocolat 3PP/4SP/4SPL/166kcal
Moelleux citron pavot tout léger 2PP/3SP/2SPL/77Kcal

Fondant à la ricotta et aux nectarines 4PP/6SP/5SPL/180Kcal
Gâteau à la semoule cerise amande 3PP/4SP/3SPL
Gâteau à la semoule vanille fraise 3PP/4SP/3SPL/126kcal
Banana bread chocolat noisette 2PP/3SP/3PSL/125Kcal
Gateau de semoule au chocolat 3PP/5SP/3SPL
Gâteau à la semoule et aux pommes 3PP/3SP/2SPL/122Kcal
Clafoutis légers poire amande 2PP/2SP/1SPL/74kcal
Gaufres légères 3PP/4SP/3SPL/126Kcal
Fondants au chocolat ultra légers 2PP/2SP/1SPL/70kcal
Banana bread light pomme cannelle 3PP/3SP/2SPL/141Kcal
Beignets légers banane chocolat 2PP/2SP/2SPL/78Kcal
Ardéchois allégé 3PP/5SP/4SPL/134kcal

Fondant au chocolat sans beurre sans oeufs 2PP/4SP/4SPL/80kcal
Brioche façon pain perdu 3PP/5SP/5SPL
Clafoutis au cerise allégé 3PP/3SP/2SPL/131Kcal
Invisible poire choco amandes 2PP/3SP/3SPL/129Kcal
Banana bread light 3PP/3SP/3SPL/94Kcal
Beignets légers pomme vanille 3PP/3SP/3SPL/75kcal
Verrines façon tarte tatin 3PP/4SP/4SPL/129Kcal

Croque tablette poire crème de marrons 3PP/4SP/4SPL/134Kcal
Invisible poire speculoos 2PP/3SP/3SPL/122Kcal
Bouchées choco coco 2PP/4SP/3SPL/74Kcal
Verrines kiwi pamplemousse 2PP/3SP/3SPL

Pancakes healthy 1PP/1SP/1SPL/61kcal

Moelleux ananas coco léger 2PP/3SP/2SPL/62kcal
Invisible des iles 3PP/2SP/3SPL/84kcal
Beignets au four special mardi gras 4PP/5SP/5SPL/162Kcal
gâteau de semoule à l’orange 2SP/2SPL/49kcal
Muffins banane pommes cannelle 2PP/2P/2SPL/117Kcal
Bowlcake semoule de riz fruits rouges 7PP/7SP/5SPL/259Kcal
Cookies aux flocons d’avoine 2PP/3SP/3SPL/80Kcal
Brownies light 3PP/5SP/4SPL/120Kcal
Crêpe banane chocolat 2PP/3SP/3SPL/127kcal
Crêpes légères 3PP/2SP/2SPL/112Kcal

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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