CROQUETTES DE DINDE AUX HERBES

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WW: si quelqu’un a la gentillesse de calculer les propoints ce serait super sympa ūüėČ

Smartpoints: 24SP pour la totalité soit 3SP les deux croquettes 

WW Liberté: 17SPL pour la totalité soit 1SPL par croquette 

Calories: 804kcal pour la totalité soit 50kcal par croquette 

Aujourd’hui, je vous propose une petite recette coup de coeur trouv√©e sur l’application WW et l√©g√®rement modifi√©e pour y apporter ma petite touche perso. Elle fait office de f√©culents et de prot√©ines, donc vous n’avez plus qu’√† ajouter des l√©gumes ūüėČ

Ingrédients pour 16 croquettes: 

300g de pommes de terre

160g de blanc de dinde Fleury Michon

2 oeufs

40g de farine

30g de chapelure

2cc d’huile de s√©same

2cc de persil surgelé

2cc de ciboulette fra√ģche ou surgel√©e

sel poivre

Préparation:

Commencer par cuire vos pommes de terre à la vapeur ( pour moi dans le cookeo). Une fois cuites, les réduire en purée.

Battre les oeufs avec la farine. Mixer le blanc de poulet et l’ajouter, ainsi que le persil, la ciboulette et enfin la pur√©e de pommes de terre.

Saler, poivrer selon vos go√Ľts,

Former 16 boulettes, les tremper dans la chapelure et les aplatir légèrement pour faciliter la cuisson.

Faire chauffer une premi√®re cuill√®re d’huile dans une po√™le. Y faire dorer les 8 premi√®res croquettes √† feu moyen 3/4 minutes de chaque c√īt√©.

R√©p√©ter l’op√©ration avec la deuxi√®me cuill√®re d’huile et les 8 croquettes suivantes.

Photos, textes et recettes non libres de droit ©

 

 

4 r√©flexions au sujet de « CROQUETTES DE DINDE AUX HERBES »

  1. Par contre, √©tant encore abonn√©e avec l’ancienne formule des Propoints et chez WWatchers depuis des ann√©es maintenant, et ce sera la derni√®re fois ! cela est bien dommage que les recettes ne les traduisent pas…. depuis 50 ans, j’ai une pleine biblioth√®que de livres de recettes et avec cette nouvelle formule de Propoints, je dis stop ! c’est mon seul regret. Merci Doro de penser aux anciennes abonn√©es.

    • Tout comme vous je continue √† calculer les aliments en PROPOINTS, avec des journ√©es SANS COMPTER. Malgr√© une biblioth√®que personnelle bien garnie en recettes WW PROPOINTS, j’aime bien suivre les blogs qui m’aident √† me sentir moins seule. Merci √† celui-ci…

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