MINI FLANS ULTRA LEGERS SELON VOS ENVIES

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WW: 1PPT / petit flan

Comme vous avez déjà pu le constater, je suis plutôt une bouche sucrée, et même avec Dukan, j’arrive à me faire des petits plaisirs et ça ça fait plaisir!!

Je me régale avec ces petits flans le matin pour accompagné mon porridje ( oui je sais je mange beaucoup le matin ) mais il faut bien compenser le pain!!

En tout cas, cette semaine je l’ai déjà fait deux fois ! Je les réalise dans mon moule à muffins!

 

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Ingrédients pour 6 flans:

150g de fromage blanc 0%

1 oeuf

15g de maizena

2CS de canderel

1 pincée de bicarbonate

Arôme de votre choix ( pour moi déjà testé speculoos et crème brûlée et fleur d’oranger miam)

Préparation:

Mélanger l’oeuf et le fromage blanc.

AJouter la maizena, mélanger de nouveau.

AJouter le canderel, l’arome et terminer par le bicarbonate.

Bien mélanger et verser dans le moule en silicone.

Enfourner pour minimum 20min à 180° jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés.

Laisser refroifir, démouler et mettre au frais jusqu’au lendemain matin

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