FLAN A LA NOIX DE COCO

C’est mercredi alors on fait plaisir aux enfants et on SE fait plaisir aussi au passage 🙂 Ce fondant est une tuerie! Si vous aimez les congolais, il est fait pour vous! J’ai tenté de l’alléger davantage avec du lait concentré non sucré et sincèrement, j’ai décidé de ne pas vous publier l’autre version car…

RECETTES DE SAISON : OCTOBRE

Voici une petite compilation de recettes que vous pourrez réaliser avec les légumes de ce mois d’octobre avec les conversations en PP/SP/SPL et calories lorsque c’était possible! J’espère que cela vous plaira et vous aidera dans votre perte de poids BROCOLIS  Quiche Brocolis Saumon fumé 6PP/7SP/4SPL/252Kcal Tarte Brocolis chèvre bacon 9PP/8SPL/352Kcal Brocolis Poulet Feta curry…

GRATIN DE BUTTERNUT AU CHEVRE

Bon ok, il y a encore du soleil alors je ne vais pas vous faire rêver avec mon gratin de butternut au chèvre mais on va vite y arriver à ces bons petits plats d’hiver.. bon la vrai excuse c’est que je n’avais pas le courage d’écrire une recette ce soir et que celle-ci était…

FILETS DE POULET MARINES ET COURGE BUTTERNUT

Lorsque KiKkoman m’a proposé de tester leur nouvelle sauce soja, je n’ai pas hésité car ici on adore ! Ils m’ont donc envoyé une bouteille de sauce soja citronnée ainsi qu’un livret de recettes. Ces filets de poulet marinés m’ont tout de suite fait de l’oeil et ce fut un réel succès! nous nous sommes…

GALETTES DE QUINOA A LA RICOTTA

Voici une manière différente de manger du quinoa. J’essaye de faire des recettes végétariennes de temps en temps à la maison, autant je pense que je pourrais me passer de viande, autant Monsieur c’est différent.. alors je tente par ci par là d’intégrer des petits tests.. Cette recette est ultra rassasiante! je n’ai pas eu…

ROULADE DE DINDE A LA BIERE AVEC OU SANS COOKEO

Vu les températures dans le nord ce week-end, le cookéo a repris du service! je m’étais notée cette recette sur un coin de mon cahier mais je ne sais pas du tout d’où elle vient,… Propoints: 19PP pour la totalité soit 5PP par roulade  Smartpoints: 11SP pour la totalité soit 3SP par roulade  WW Liberté:…