PAPILLOTE DE COLIN

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WW: 3PPTS + riz à comptabiliser 

J’essaye de m’y remettre depuis le retour de Croatie mais c’est dur, je l’avoue, les repas sont équilibrés mais je grignotte quand même un peu alors j’évite de compter les points… mais bon je me suis bien remise au sport du coup j’ai reperdu un kilo sur les 2 pris donc je suis contente..

Voilà je vous ai raconté ma vie alors maintenant place à une recette toute légère et surtout une recette à base de poisson, ce qui est rare pour moi!

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Ingrédients:

1 courgette

1 petite tomate

2CC de fumet de poisson

eau

1 filet de colin surgelé

Préparation:

Râper la courgette.

Placer le filet de colin encore surgelé dans le fond de la papillotte.

Recouvrir de la courgette râpée, couper la tomates en dès.

Arroser du fumet de poisson dilué dans un peu d’eau.

Passer au micro-ondes pendant 9 minutes.

Déguster avec du riz.

4 réflexions au sujet de « PAPILLOTE DE COLIN »

  1. Un petit commentaire pour te faire remarquer que ta recette de poisson est classée dans les plats de viande … 🙂 Bonne continuation et merci pour toute tes petites recettes !

  2. Recette testée à midi. C’était pas mal mais un peu fade.j avais rajouté carottes et poivrons mais une herbe ou une épice en plus du fumet de poisson serait peut être envisageable. Cependant, je ne sais pas laquelle… une idée peut être?
    Ps : merci pour ton super livre de recettes! Je t en souhaite plein d autres! ★★★

    • C est une recette des tous débuts du blog donc je ne saurais plus te dire lol, sinon niveau épices ou herbes ce sera plutôt fonction de tes goûts mais tout est envisageable 🙂

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