SALADE DE PATES POULET COURGETTES PARMESAN

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WW: 9PPTS

Smartpoints: 9SP

WW Liberté: 8SP 

Calories: 

Le soleil de Bodrum me manque, il faut bien l’avouer.. alors il sera dans mon assiette aujourd’hui.. et pour ça rien de tel qu’une salade de pâte! 

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Ingrédients pour une personne: 

150g de pâtes cuites

30g de filet de poulet cuit

10g de feta

10g de  copeaux de parmesan

10g de tomate sechée ( 1 petite)

1/4 de courgette cuite ( soit 30g environ)

1/2cc de moutarde

1CC de velours de vinaigre aux agrumes Maille

1CC de vinaigre balsamique blanc

1/2CC d’huile d’olive

un peu de coeur de bouillon maggi Légumes du soleil ( facultatif)

basilic frais

Préparation:

Cuire vos pâtes Al dente. Les laisser tiédir, ajouter l’huile d’olive et bien mélanger. Les laisser refroidir.

Couper votre courgette en petits dès et la faire cuire dans une poêle en prenant soin d’ajouter un peu d’eau régulièrement pour éviter que cela n’attache.

En fin de cuisson, ajouter un tout petit peu de coeur de bouillon Légumes du soleil de Maggi ( facultatif) Réserver.

Faire revenir le filet de poulet coupé également en petits dès. Réserver.

Couper votre tomates sechée en petits morceaux ainsi que la feta.

Préparer votre vinaigrette en mélanger la moutarde, le velours de vinaigre aux agrumes et le vinaigre balsamique blanc.

Ajouter un peu de basilic frais.

Déguster

2 réflexions au sujet de « SALADE DE PATES POULET COURGETTES PARMESAN »

  1. Bonjour Doro,

    Sais-tu combien de SP compte les velours de balsamique stp ? Je ne sais pas si je dois le compter 0 comme le vinaigre ?

    Merci !

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