PANACOTTA 0% AU CHOCOLAT BLANC

WW: 2 PPTS / PART  Smartpoints: 16SP pour la totalité soit 4SP par part  WW Liberté: 16SPL pour la totalité soit 4SPL par part  Calories: 382kcal pour la totalité soit 95kcal par part  Voici la deuxième recette publiée dans le magazine de mon club de sport..Ocea Club  Une seule chose à dire! DELICIEUX! Je trouve que la…

MINI FLANS ULTRA LEGERS SELON VOS ENVIES

WW: 1PPT / petit flan Comme vous avez déjà pu le constater, je suis plutôt une bouche sucrée, et même avec Dukan, j’arrive à me faire des petits plaisirs et ça ça fait plaisir!! Je me régale avec ces petits flans le matin pour accompagné mon porridje ( oui je sais je mange beaucoup le matin ) mais…

GATEAU AU FROMAGE BLANC 0%

WW: 3PPTS/ part ( si 12 parts) ou 36PPTS pour la totalité à diviser par le nombre de parts Smartpoints: 4SP/ part ( si 12 parts) ou 43SP pour la totalité à diviser par le nombre de parts WW Liberté: 3SPL/ part ( si 12 parts) ou 33SP pour la totalité à diviser par le nombre…

SAUCE BLANCHE ALLEGEE POUR SALADE

WW:2PPTS POUR LA PORTION ENTIERE  Comme promis, je vous donne la recette de la sauce blanche allégée utilisée dans la salade de pâtes vue précédemment! Attention c’est extrêmement complexe! Une recette encore une fois trouvée sur le blog « Farandole Gourmande », un grand merci! Ingrédients: 100g de fromage blanc 0% 1cc de mayonnaise Benedicta Extra Légère 10%…