SALADE PIEMONTAISE ALLEGEE

WW: 5PPTS / personne ou 16PPTS pour la totalité  Smartpoints: 14SP pour la totalité  ou 5SP par personne WW Liberté: 13SPL pour la totalité ou 4SPL par personne  Calories: 683Kcal pour la totalité ou 227kcal par personne Je vous publie à nouveau une recette faite il y a quelques années, à laquelle j’ai apporté quelques…

SALADE STRASBOURGEOISE LIGHT

WW: 7PPTS/ personne ou 29PPTS pour la totalité Smartpoints: 8SP par personne ou 33SP pour la totalité  WW Liberté: 8SPL par personne ou 33SPL pour la totalité  Calories:  J’adore les salades de pommes de terre type Piémontaise ou encore strasbourgeoise mais il faut bien avouer que les recettes originales sont loin d’être light. J’avais déjà…

SALADE COMPOSEE POULET SAUCE CAESAR

WW: 8PPTS / personne Smartpoints: 10SP/ personne  WW Liberté: 8SPL/ personne  Calories:  Depuis que j’ai découvert la sauce Caesar de Heinz, je l’avoue, je craque totalement pour cette sauce mais il suffit de lire les valeurs nutritionnelles pour déchanter.. :-(.. alors j’ai une petite astuce pour continuer à me faire plaisir, je la coupe avec…

COLOMBO DE POULET LEGER

WW : 6PPTS / personne Smartpoints: 6SP par personne ou 25SP pour la totalité  WW Liberté: 17SP pour la totalité soit 4SP par personne  Voici une délicieuse recette aux saveurs épicées… trouvée et un peu modifiée sur le blog de Sagweste.. merci à elle car nous nous sommes régalés.. A refaire sans hésiter.. un plat complet…

PARMENTIER EN VERRINE

WW: 4 PPTS par verrine Smartpoints: 8SP pour la totalité soit 4SP par verrine  WW Liberté: 8SPL pour la totalité soit 4SPL par verrine  Voici une petite entrée sympathique ou un repas léger pour le soir.. Je ne sais plus du tout de qui je m’étais inspirée 🙁 .. Ingrédients pour 2 verrines: 100g de viande…

POULET AU CITRON ET OLIVES VERTES WW

WW: 4PPTS / personne + féculent à comptabiliser Voici une recette tirée du Livre Cuisine Italienne de WW légèrement adaptée et je n’ai qu’un mot à dire.. DELICIEUX!!   Ingrédients pour 4 personnes: 4 filets de poulet (400g) 2 gousses d’ail 1 oignon 3 citrons jaunes 1 cube de bouillon de volaille 12cl de vin blanc sec…