WW: 8PPTS/ personne Smartpoints: 9SP/ personne Calories: 322kcal / personne Un plat complet et ultra rassasiant encore une fois!! Ingrédients pour 1 personne: 1/2 poivron jaune (50g) 1/2 courgette (100g) 100g de filet de poulet 40g de quinoa cru 500ml d’eau 1 cube de bouillon de volaille dégraissé curry, sel, poivre 5 sprays d’huile d’olive…
Voici un repas ultra copieux que je n’ai pas su finir.. mais qui était excellent!! Mes photos ne valorisent pas du tout cette recette de tomates farcies au quinoa mais je vous la conseille vraiment! WW: 8 PPTS / personne ( soit 2 tomates) Smartpoints: 8SP/ personne ( soit 2 tomates) Calories: 287kcal par personne…
WW: 3PPTS / personne Smartpoints: 4SP/ personne Calories: 192 kcal / personne Un peu de quinoa pour changer.. ça faisait longtemps.. j’ai trouvé cette recette sur le blog de Cocojano « Les petits plats dans les grands », à visiter de toute urgence! A servir avec la viande de votre choix, de préférence une viande blanche. Ingrédients pour…
WW: 9PPTS/ personne Smartpoints: 11SP/ personne WW Liberté: 11SPL par personne Calories: 393 kcal par personne On m’a gentillement apporté des légumes du jardin la semaine dernière alors je me suis empressée de les cuisiner.. L’occasion de tester le quinoa gourmand, une première! Ingrédients pour 2 personnes: 120g de quinoa cru 250 ml d’eau 1…
Marre des pâtes et du riz?? Si vous n’avez pas encore testé le quinoa! C’est le moment de vous décider! Encore une petite recette fonds de frigo et cette fois-ci à base de quinoa, j’adore! ça change du riz ou des pâtes et c’est délicieux.. Si vous n’avez jamais testé, je vous le conseille vivement!…
WW: 7PPTS/ PERSONNE ( pour une belle assiette) Smartpoints: 55SP pour la totalité soit 9SP par personne WW Liberté: 47SPL pour la totalité soit 8SPL par personne Calories: Encore une de salade réalisée pour le pic nic de dimanche, et je dois dire que j’adore définitivement le quinoa Ingrédients pour 6 personnes: 250g de quinoa…