QUICHE AU THON ET AUX 3 FROMAGES

Vous ne serez pas contre une petite tarte au thon simple et rapide? Je tiens à remercier Catherine qui m’a inspiré cette recette 🙂 nous avons adoré ! A refaire sans hésiter! Propoints: 29PP pour la totalité soit 7PP par personne  Smartpoints: 37SP pour la totalité soit 9SP par personne  WW Liberté: 31SPL pour la…

SALADE DE THON COLOREE

WW: 3 PPTS/ personne Smartpoints: 2SP/ par personne  WW Liberté: 0SPL/ par personne  Calories: 407kcal par personne  Avec le soleil qui revient.. oui oui ça arrive aussi dans le nord! j’avais envie d’une salade! C’est une recette que je fais régulièrement l’été car très fraîche, j’adore.. et en plus cela fait un repas léger pour…

TERRINES DE THON

WW:2 PPTS/ terrine ou 10PPT LA TOTALITE DE LA RECETTE A DIVISER Smartpoints: 14SP pour la totalité soit 3SP par terrine  WW Liberté: 6SPL pour la totalité soit 1SPL par terrine  Une petite recette WW pour se remettre de la chandeleur.. J’ai trouvé cette recette délicieuse sur un blog que j’ai découvert il y a…

QUENELLES DE LA MER

 WW: 3PPTS les deux quenelles Smartpoints: 36SP pour la totalité soit 3SP par personne ( 2 quenelles)  WW Liberté: 18SPL pour la totalité soit 1SPL par personne ( 2 quenelles)  Voici une recette réalisée il y a maintenant 2 ans et je vous la publie de nouveau car elle mérite d’être remise en avant, un…

RILLETTES DE THON LIGHT

WW: 8 PPTS pour la totalité Smartpoints: 9SP pour la totalité  WW Liberté: 7SPL pour la totalité  Une recette que j’ai trouvé sur le blog  » Farandole Gourmande », un peit tour s’impose sur ce site où l’on trouve pleins de bonnes choses! La recette parfaite pour vous faire plaisir à l’apéro sans complexe! Ingrédients: 140g de fromage…

BOUCHEES AU THON TOMATE ECHALOTE

WW: 32PPTS pour la totalité soit 1PPT les 2 bouchées pour moi Voici la deuxième recette préparée pour la soirée anniversaire de mon club de Fitness OCEA CLUB Ces petites bouchées sont délicieuses!! Je les ai servi en apéro mais vous pouvez très bien les faire dans des moules à muffins ou autre pour en faire…