QUINOA POIVRONS ET COURGETTES FACON RISOTTO

WW: 8PPTS/ personne Smartpoints: 9SP/ personne  Calories: 322kcal / personne  Un plat complet et ultra rassasiant encore une fois!! Ingrédients pour 1 personne: 1/2 poivron jaune (50g) 1/2 courgette (100g) 100g de filet de poulet 40g de quinoa cru 500ml d’eau 1 cube de bouillon de volaille dégraissé curry, sel, poivre 5 sprays d’huile d’olive…

TOMATES FARCIES AU QUINOA

Voici un repas ultra copieux que je n’ai pas su finir.. mais qui était excellent!! Mes photos ne valorisent pas du tout cette recette de tomates farcies au quinoa mais je vous la conseille vraiment! WW: 8 PPTS / personne ( soit 2 tomates) Smartpoints: 8SP/ personne ( soit 2 tomates)  Calories: 287kcal par personne…

QUINOA GOURMAND COURGETTE POTIRON FETA

WW: 9PPTS/ personne Smartpoints: 11SP/ personne  WW Liberté: 11SPL par personne  Calories: 393 kcal par personne  On m’a gentillement apporté des légumes du jardin la semaine dernière alors je me suis empressée de les cuisiner.. L’occasion de tester le quinoa gourmand, une première! Ingrédients pour 2 personnes: 120g de quinoa cru 250 ml d’eau 1…

QUINOA CAROTTES BACON FACON RISOTTO

Marre des pâtes et du riz?? Si vous n’avez pas encore testé le quinoa! C’est le moment de vous décider! Encore une petite recette fonds de frigo et cette fois-ci à base de quinoa, j’adore! ça change du riz ou des pâtes et c’est délicieux.. Si vous n’avez jamais testé, je vous le conseille vivement!…

SALADE DE QUINOA AUX LEGUMES CROQUANTS ET A LA FETA

WW: 7PPTS/ PERSONNE ( pour une belle assiette) Smartpoints: 55SP pour la totalité soit 9SP par personne  WW Liberté: 47SPL pour la totalité soit 8SPL par personne  Calories:  Encore une de salade réalisée pour le pic nic de dimanche, et je dois dire que j’adore définitivement le quinoa Ingrédients pour 6 personnes: 250g de quinoa…