CARNET DE RECETTES D’UNE BLOGUEUSE AU REGIME

Voici comme promis, l’index avec les ppoints des recettes qui composent mon livre.

Pour celles et ceux qui l’ont déjà commandé, vous devriez le recevoir semaine prochaine 🙂

Pour celles et ceux que ça intéresse, il est disponible sur certains sites tels que la Fnac ou Cultura, Decitre, Amazon.

photo (14)

Les Entrées: 

IMG_3122

Velouté Petits Pois Carottes  6PPTS pour la totalité ou1PPT / personne

Velouté Champignons Lait de coco 2PPTS pour la totalité ou 1PPT par personne 

Velouté Potimarron, courge butternet et chèvre 3PPTS pour la totalité ou 1PPR / personne

Millefeuille Aubergine, Tomate, Mozzarella 7PPTSpour la totalité ou 2 PPTS / personne

Raviolis Japonais ( gyosas) 1PPT/ Ravioli

Les Plats: 

IMG_3326

Crumble salé aux légumes du soleil 25PPTS pour la totalité ou 6PPTS/ personne 

Tartes aux oignons caramélisés, bacon et potiron 26PPTS pour la totalité soit 6PPTS/personne

Quinoasotto aux crevettes et poivrons 28PPTS pour la totalité ou 7PPTS/ personne

Blanquette de poisson à la citronelle 11PPTS pour la totalité ou 3PPTS/personne

Gratin de choux fleur, poulet et pomme de terre 25PPTS pour la totalité ou 6PPTS / personne

Nouilles chinoises sautées au boeuf et poivron 29PPTS pour la totalité ou 7PPTS / personne

Blesotto aux champignons et filet mignon 29PPTS pour la totalité ou 7PPTS/ personne

Boulgour, courgettes et bacon façon risotto 8PPTS pour la totalité ou 4PPTS/ personne

Gnocchis, aubergine, ricotta et jambon cru 28PPTS pour la totalité ou 9PPTS/ personne

Couscous léger au poulet 19PPTS pour la totalité  ou 5PPTS/ personne

Mini Penne chèvre, tomate et basilic 17PPTS ou 8PPTS ( avec 125g de pâtes)/ personne

Lasagnes à la bolognaise allégées 44PPTS pour la totalité ou 7PPTS/ personne

Tajine de veau aux petits légumes 26PPTS pour la totalité ou 7PPTS/ personne

Risotto au poivron, courgettes et parmesan 24PPTS pour la totalité ou 6PPTS/ personne

Fast Food : Poids Plume

IMG_3141

Croques Poulet poivron curry 9PPTS/ croque

Tortilla façon burger 9PPTS / tortilla

Pain suédois tomate, jambon cru, cheddar 14PPTS pour la totalité OU 7PPTS/ Personne

Paninis au poulet, chèvre et tomates sechées 14PPTS pour la totalité  OU 7PPTS/Personne

Tortilla Hawaienne 22PPTS pour la totalité ou 7PPTS ( une tortilla par personne) 

Tartines courgettes feta 11PPTS  / Personne ( 2 tartines par personne)

Flammekueche Allégée 6PPTS/ Personne ( une tortilla par personne)

Les Desserts: 

IMG_3082

Chtiramisu Light 14PPTS ou 4PPTS

Cuajada des îles allégée 30PPTS pour la totalité

Gâteau de semoule à fleur d’oranger et au miel 24PPTS pour la totalité

Pannacotas Pralinées 12PPTS ou 2PPTS

Bouchées choco coco sans beurre 48PPTS

Fondant choco poire sans beurre 40PPTS

 

 

 

 

 

 

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

31 réflexions au sujet de « CARNET DE RECETTES D’UNE BLOGUEUSE AU REGIME »

  1. toutes ces recettes me donnent l’eau à la bouche vivement la semaine prochaine que je le recoive lol pour me mettre aux fourneaux
    félicitations à toi Doro pour ce livre

  2. J’avais commandé ton livre sur Amazon et ils ne savaient pas quand ils pourraient l’envoyer et il y a 2 jours ils m’ont envoyé un mail comme quoi ils vont l’avoir à partir du 24 février donc ils vont me l’envoyer plus tôt que prévu, j’en suis ravie et il me tard de le recevoir, je profite pour te féliciter d’avoir écrit ce livre et en plus d’avoir mis les PP pour nous les WW girls. Je t’admire pour tout ce travail que tu as réalisé autant pour le livre que pour le groupe que tu avais ouvert. Bisous de Toulouse.

  3. Coucou Dorothée, comme toutes les copines accro à ton site, j’ai également commandé ton livre. Et comme elles toutes, j’ai trop hâte d’être lundi 24, au soir en rentrant du boulot pour trouver un paquet dans ma boite aux lettres !!!! Youpiiii
    J’imprime aussi ton index que je glisserai dans le livre.
    Mille mercis encore, et bravo
    Flo, une fan

  4. Bonjour,

    Entre mes mains reçu ce matin par Amazon, je suis contente super et merci pour la récap des « PP »
    Votre livre ‘est génial un grand merci pour votre partage, cela m’aide beaucoup pour mes kilos à perdre.

  5. Bonsoir !
    Belle surprise ce midi en ouvrant la boîte aux lettres …..j ai reçu ton livre de recettes que j avais pré commandé sur Amazone et comme je m en doutais je ne suis pas du tout déçue , il est génial , d’ailleurs j ai déjà fais ce soir la Tortilla Hawaïenne , délicieuse !
    Je suis fan aussi du gâteau semoule que je connaissais déjà grâce à ton blog …bref vraiment fan , j’adore !

    Encore bravo et merci
    A bientôt
    Veronique

  6. Coucou, j’ai reçu ton livre et je ne suis pas déçue, c’est comme je l’attendais des recettes super. D’ailleurs, j’ai essayé pour ce soir le ch´tiramisu light, mes invitées ont été impressionnées favorablement. Une TUERIE !!! A refaire et je vais essayer les autres recettes sans tarder. Merci merci

  7. j’ai reçu mon livre aujourd’hui et en ai offert un exemplaire à ma mère…. hâte d’essayer toutes ces recettes… le blog est déjà tellement bien que le livre ne peut être que bien….
    merci de nous proposer tous ces outils…..

  8. Bonsoir Doro,
    trop bien ton livre, j’adore cuisiner façon Doro.
    Au goûter aujourd’hui c’était le Cuajada des îles…..un délice pour nos papilles 😉
    D’avoir fais un index pour les Ppoints, il n’y a rien à rajouter, tu es juste au TOP !!!!!!

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.