CLAFOUTIS POIVRON COURGETTE

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WW: 4PPTS

Smartpoints: 13SP pour la totalité soit 7SP par part 

WW Liberté: 8SPL pour la totalité soit 4SPL par part 

Calories: 

Une petite recette toute légère pour le soir.. Et un nouveau test pour la crème Bridelight 0%, vous pouvez utiliser de la crème liquide 4 ou 5% sans problème

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Ingrédients pour 2 personnes: 

1 courgette

1 poivron jaune

2 oeufs

1 kub Or Herbes de provence

150ml de crème Bridelight 0% ou 4 ou 5%

50ml de lait écrémé

Préparation:

Couper la courgette et le poivron en dès.

Faire revenir dans une poele, avec un peu d’eau et la moitié du Kub pendant 10 bonnes minutes.

Ajouter de l’eau entre temps, pour éviter que cela n’attache.

Dans un bol, battre les oeufs avec la crème liquide, le lait et l autre moitié du bouillon.

Répartir vos légumes donc deux plats à gratins individuels, ajouter la préparation et enfourner pour 20 minutes environ à 180°

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