FLANFONDANT CHOCO BANANE

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C’est le week-end, alors je vous propose une belle gourmandise :), j’ai trouvé ce flanfondant choco banane chez ma copine Rabia que vous connaissez sûrement ! La ligne gourmande, ce fameux blog qui fait nous fait toutes saliver à chaque publication! Verdict: si vous aimez la banane et le chocolat, vous allez l’adorer!!!!!!!! ce fût notre cas en tout cas :), j’y ai apporté quelques modifications avec ce que j’avais dans les armoires, si vous souhaitez suivre la recette originale c’est ICI 

 

WW: 44PPTS pour la totalité soit 3PPTS par carré ( bien copieux) dans le moule tablette 

Smartpoints: 71SP pour la totalité soit 4SP par carré 

WW Liberté: 64SPL pour la totalité soit 4SPL par carré 

Calories: 1930 calories pour la totalité soit 120kcal par carré 

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Ingrédients:

4 belles bananes
3 œufs
45 gr de sucre
5g de sucralose en poudre
150 gr de chocolat noir pâtissier
150 gr de crème liquide 5%
15 gr de cacao amer
75 gr de farine
6 gr de levure chimique

 

Préparation:

Faire fondre le chocolat au micro-ondes avec la crème liquide

Dans un cul de poule, fouetter les œufs avec le sucre. Ajouter le chocolat fondu et bien mélanger.

Ajouter les bananes coupées grossièrement, puis passer l’ensemble au mixeur plongeant jusqu’à ce que l’appareil soit bien lisse

Ajouter le reste des ingrédients : farine, levure et cacao, bien mélanger

Verser dans un moule ( moule tablette de chez guy demarle pour moi) et enfourner pour 20 à 25 minutes à 200°C ( changement de four en perspective pour moi car il n’est vraiment plus précis).

Attendre le refroidissement avant de démouler.

Déguster frais, il est meilleur.

8 réflexions au sujet de « FLANFONDANT CHOCO BANANE »

  1. Coucou,
    Encore MERCI pour ce dessert au chocolat ! étant très gourmande, je vais le faire mais pour aujourd’hui il me manque 3 bananes, mon petit mari ira m’en chercher demain matin au marché ! ai repris le programme, demain matin j’attaque ma 3ème semaine et j’en suis ce matin (j’ai triché, chut….) à moins 3 kgs tout en me régalant !: mais à la lettre, aucun dépassement…. W.Watchers ça marche bien pour moi. Motif : intervention d’une prothèse du genou….
    Bon w.end – bises et à super bientôt

    • je dis « j’ai triché » oui seulement en montant un jour plus tôt sur la balance, trop impatiente de voir l’aiguille…. chic elle descend ! faute avouée est de suite pardonnée…. je rigole… sans quoi non je ne triche pas, à la lettre….

  2. Bonjour,

    T’es recettes sont vraiment une tuerie. J’en ai déjà fait beaucoup dont les bavarois pour des anniversaires et j’ai eu énormément de succès autant gustativement que visuellement.
    Pour cette recette peut on remplacer la banane par autre chose. Je sais que pour certaines recettes on peut remplacer par de la compote. Mon mari et ma fille n’aime pas la banane.
    Je ne suis pas WW mais je compte les calories et de ce faite MERCI à toi de mettre les calories avec tes recettes.

    Très belle journée à toi

  3. Bonjour,
    Tres envie de faire ce dessert tres appétissant ce week end mais je n’ai pas de mixeur auriez vous par hasard un conseil à me donner.
    Merci d’avance

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