FONDANT CHOCO BANANE SANS BEURRE

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WW: 2PPTS/ part si 24 parts ( moule cosy Guy Demarle) 45PPTS la totalité 

Smartpoints: 75SP pour la totalité soit 3SP par part 

Calories: 1758 kcal pour la totalité soit 73kcal par part 

Un petit fondant au chocolat 100% sans beurre et 100% sans complexe ça vous tente..?? je ne sais même pas pourquoi je vous pose cette question! Merci à Sarah pour la recette à laquelle j’ai ajouté ma petite touche perso 🙂

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Ingrédients: 

180g de chocolat noir dessert

1 compote de pomme allégée ( 100g)

1 banane

3 oeufs

60g de fructose

50g de farine

Préparation: 

Dans un cul de poule, fouetter les oeufs avec le sucre, ajouter ensuite la farine.

Ecraser la banane, l’ajouter au mélange précédent ainsi que la compote.

Faire fondre le chocolat au micro-onde et l’ajouter au mélange précédent.

Bien mélanger, verser dans votre moule en silicone.

Enfourner pour 20 à 25 min à 180°.

Laisser refroidir avant de démouler.

 

 

21 réflexions au sujet de « FONDANT CHOCO BANANE SANS BEURRE »

  1. Une tuerie ces petits fondants !!! N’ayant pas le moule Cosy, j’ai pris 2 plaques de 8 moules individuels, ce qui ramène le fondant à 3 points. Tout le monde s’est régalé hier soir !!! Je sens que je vais la refaire souvent cette recette. Merci beaucoup !

  2. Deja….un grand merci pour ttes les recettes ! Sinon, je voudrais savoir est ce que je peux le faire ds un moule a cake, pour combien de part et de propints ? Merci

  3. j’ai le moule tablette, pas le cosy, et pour alléger je n’ai mis que 120 gr de chocolat, ça me fait 2pp la part mais c’est un délice quand même. Merci Doro

  4. Bonsoir
    le gâteau est dans le four mais au bout de 20 minutes il tremblotte encore mais n’est pas cuit donc je rallonge

    en tout cas j’ai goûté la pâte et il es clair que c’est très bon ^_^

    Merci Doro

  5. je n ai pas de fructose , je n ai que du sucralosae cb je dois en mettre svp , je ne trouve pas

    10g de sucralose equivaut a 100g sucre
    j ai dc mis 8g on verra

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