PORRIDGE CHOCO BANANE LÉGER

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J’essaye de varier les petits déjeuners mais ce n’est franchement pas évident pour moi qui suis accro à mon pain. Les porridges vous permettent d’avoir un petit dej complet et équilibré sans perdre trop de temps en cuisine.

WW: 5PP pour la totalité 

Smartpoints: 5SP pour la totalité 

Calories: 260 kcal pour la totalité 

Ingrédients: 

1 banane bien mûre (100g environ)

35g de flocons d’avoine ( bio pour moi)

100 ml de lait écrémé

100ml d’eau

9g de cankao de canderel

Préparation: 

Commencer par écraser la banane dans un bol, puis ajouter toutes les ingrédients,

Mélanger et placer au micro-ondes pour 2min ( cela peut varier selon la puissance de four)

Laisser tiédir et déguster

 

 

 

2 réflexions au sujet de « PORRIDGE CHOCO BANANE LÉGER »

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