QUICHE MINUTE AU SAUMON FUME ET A LA CIBOULETTE

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WW: 26PPTS pour la totalité soit 7PPTS le quart

Voici une variante de la quiche lorraine minute délicieuse!! Idéale si vous n’avez que quelques minutes à passer en cuisine.. Accompagnée d’une salade, vous aurez un plat complet

SAM 4046

Ingrédients:

3 oeufs

80g de saumon fumé

500ml de lait écrémé

100g de farine

60g de râpé léger WW

Ciboulette fraîche

Préparation:

Mélanger la farine avec les oeufs, ajouter le lait en filet et bien mélanger.

Ajouter le gruyère et le bacon ou autre et mélanger à nouveau.

Saler, poivrer à votre convenance.

Mettre dans un moule à manqué recouvert de papier sulfurisé ou en silicone.

Faire cuire 45min à 180° voir 200°

2 réflexions au sujet de « QUICHE MINUTE AU SAUMON FUME ET A LA CIBOULETTE »

  1. Coucou Doro,

    merci pour cette p’tite mine d’or 🙂 je me régale juste à lire ton blog 🙂
    J’ai mis pas mal de recettes légères de côté 😉
    aujourd’hui ce sera la tarte courgettes/feta 😉
    J’ai vu que tu étais enceinte, et d’une petite puce me semble t’il ???! Toutes mes Félicitations 🙂
    Je suis moi même Maman d’une petite puce de 18 mois (déjà 18 mois’!!!), et du coup mon blog est à l’abandon car entre ma princesse, la vie à la maison, le travail eh bien je n’y arrive plus à poursuivre le blog ^^
    Ooooppps je t’ai fait un p’tit roman là ! mais je finirai par : profite à fond de ta grossesse 🙂
    Bises,
    Angie

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