QUICHE MINUTE POIREAUX BACON

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Pas envie de passer des heures en cuisine?? J’ai LA solution! Une quiche minute et pour aujourd’hui ce sera poireaux bacon

Une quiche toute simple à servir avec une salade!!! Vous pouvez la décliner à l’infini.. dès de jambon, saumon fumé, bacon, poulet, courgettes, poivrons.. et j’en passe..

Propoints : 28 PPTS pour la totalité soit 7PPTS par part 

Smartpoints: 9SP par part 

WW Liberté: 7SPL par part 

Calories: 1187 Kcal pour la totalité soit 297 kcal par part 

 

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Ingrédients:

3 oeufs

100G d’allumettes de bacon

500ml de lait écrémé

100g de farine

50g de gruyère râpé

400g de poireaux surgelés

sel, poivre

Préparation:

Cuire les poireaux au micro-ondes comme indiqué sur votre sachet.

Mélanger la farine avec les oeufs, ajouter le lait en filet et bien mélanger.

Ajouter le gruyère et le bacon ou autre et mélanger à nouveau.

Saler, poivrer à votre convenance. Ajouter les poireaux, bien mélanger.

Mettre dans un moule à manqué recouvert de papier sulfurisé ou en silicone.

Faire cuire 45min à 180° voir 200°.

3 réflexions au sujet de « QUICHE MINUTE POIREAUX BACON »

  1. Super recette ! J’ai juste rajouté quelques fines herbes (thym, persil, laurier). En SP, 1/4 de cette quiche fait 9 SP.
    Merci beaucoup, je referais la recette avec d’autres légumes.
    Bonne soirée de Lille, et meilleurs voeux pour 2016 🙂

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