MENUS PROPOINTS 26PP SEMAINE 2

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MENU SEMAINE 2 

Lundi

Matin : 6PPTS

70g pain aux céréales (5),2 petites CC Philadelphia milka (1), Café au lait, 1 kiwi

 Midi : 9PPTS

Poulet à la moutarde Aigre-Douce (5), 100g de riz cuit 3 couleurs (3), 1 fromage blanc 0% (1)

 En-cas : 0PPT

1 pomme

 Soir : 11PPTS

Tarte au choux, miel, allumettes de volaille (9), Salade + vinaigrette (1), 1 yaourt aux fruits 0% (1)

Mardi

 Matin : 6PPTS

80g pain blanc (5),2CC confiture(1), Café au lait, 1 kiwi

Midi : 11PPTS

Plat préparé WW (8), 1 Crème dessert Taillefine (3)

En-cas : 1PPT

1 yaourt 0% (1), 1 banane( 0)

Soir : 8PPTS

4 Bricks Tomate / Vache qui rit (4), salade crudités + vinaigrette du commerce (1) 2 carrés de Fondant au Chocolat Blanc(3)

Mercredi

 Matin :  6PPTS

60g pain complet Hally grains (4), 2CC Elle et vire demi-sel 41%(1), Lait écrémé 150ml (1) 1CC de cankao de canderel (0), 1 Kiwi

Midi : ?

Déjeuner à l’extérieur à décompter de la réserve si besoin

En-cas : 0

1 poire

Soir : 7PPTS

Gratin d’endives au jambon light (6), 1 yaourt arômatisé 0% (1)

Jeudi

Matin : 5PPTS

Céréales Spécial K (3), Lait écrémé (1), 1 jus d’orange pressé (1)

 Midi : 10PPTS

Plat préparé WW (8), 1 yopa citron (2)

En-cas : 1PPT

1 pomme (0), 1 yaourt brassé 0% ( 1)

Soir : 10PPTS

Saint jacques aux petits légumes (4), riz basmati (3), 2 parts de fondant au chocolat blanc light (3)

Vendredi

Matin : 5PPTS

Régal du matin (4), Café au lait, Jus d’orange pressé (1)

Midi : 11PPTS

Pâtes au jambon cru Tomate cerise Sauce au chèvre (8), 1 île flottante WW (3)

En-cas: 0PPT

1 banane

Soir : 10PPTS

Colombo de porc au lait de coco (6), Quinoa (3), 1 yaourt 0% (1)

Samedi

Matin : 8PPTS

1 pain au chocolat (8), 1 café (0), 1 kiwi

Midi : 7PPTS

Boeuf aux asperges et à l’orange (4), Semoule (3), 1 poire

En-cas: 2PPTS

1 boule de glace

Soir : 9PPTS

Tortilla Jambon cru Tomates cerise façon pizza (7), Salade (0), 1 mousse chocolat Taillefine (2)

Dimanche

Brunch: 15PPTS

2 english muffin (6), 1 tranche de mimolette (2), 2CC de philadelphia milka (1), 1 jus d’orange pressé (1), 1 lait écrémé (1), 1cc de cankao (0), 3 tranches de bacon grillé (1), 1 oeuf brouillé (2), 1 kiwi, crudités + vinaigrette (1)

En-cas: 2PPTS

café entre amis, Gâteau de semoule rhum, raisins (2)

Soir : 9 PPTS

Paupiettes de veau aux tomates cerises (6), Pomme de terre (3), 1 fruit

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